LE YOGA DU RIRE
Quand j'ai terminé ma formation en sophrologie, j'ai participé à une journée sur Bordeaux à des échanges sur des pratiques diverses de bien-être et parmi ces animations :  le yoga du rire -

Pratiquer le yoga du rire, en extérieur ou à l'intérieur, participer à une séance, en famille, en duo, seul, sur votre lieu de travail,  voilà un moyen pour inviter les personnes quel que soit leur âge  à vivre une belle expérience avec le rire, quand les personnes tombent dans le chaudron en redemande surtout quand certaines d'entre elle s vivent la solitude dans leur quotidien est un très bon moyen de faire un pied de nez à la grisaille
Je l'ai aussi pratiqué  dans un village de vacances, et les adultes au début avec une appréhension du regard de l'autre,les enfants eux ont adhéré tout de suite,  une fois ce lâcher prise, en ont réclamé et a remporté un succès qui n'a pu se renouveler l'an dernier avec la crise sanitaire

L'art du rire, la science de respirer
Préserver sa santé, devenir le maître de sa vie, dire non à la morosité, refuser le stress, solution RIRE

Le yoga du rire combine des exercices de rire, de respiration : respiration yogique, des étirements, des jeux, de la danse et du chant - méditation du rire et relaxation pour accueillir tous les bien faits de cette pratique dans son corps
Parfois pour détendre les groupes d'atelier de sophrologie de groupe, il m'arrive d'inclure des exercices du rire

SI VOUS DÉCIDEZ DE RIRE VOUS RIEZ
SI VOUS DÉCIDEZ DE NE PAS RIRE, MOI JE NE VOUS FAIS PAS RIRE